Как бросить курить? (Просматривает: 1)

[Paternoster]

Привет всем курящим и некурящим! Не курю полтора года. Курил почти 20 лет по 2-3 пачки в день крепких сигарет. В один момент решил-пора бросать, а тут ещё эта книга(Алан Карр)подвернулась. Прочитал её- и как бабка отшептала. Благодарен ему.

 

[boxter72]

Друзья, курил с 15 лет в 1993 году выкурил последнюю сигарету и не курю до сей поры, чего и вам всем советую. И никакого желания курить нет!

 

[CarGa]

Ну что отчитываюсь..
Прошел месяц....состояние отличное ,тяги нет вообще,психоз медленно сходит на нет....
Дискомфорт полностью прошел..через пару недель....
Ожили рецепторы вкусовые - у некотрых продуктов появился вкус .. как бы сказать ...из детства что ли..
Меняются пристрастия в алкоголе - градус меньше- вкус богаче
Вес - минус 1,3кг!!! (но держу себя жестко - все порции подрезал на половину...)

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

 

[AFN]

To CarGa

 

[Вячеслав_1967]

Присоединяюсь к Вашей компании
стаж лет 30 ,точно помню что на олимпиаду в 1980 уже покупал себе сигареты
последние 2-3 года просто жесть 2-3 пачки в день притом крепких и смолянистых
в обсчем завязал уже с 28 ноября - полет отличный
======================================================
тем кто собирается бросить, точнее кто уже решил что будет завязывать сдаю помошника - таблетки ТАБЕКС (гомеопатия болгарская я брал за 350 ре в аптеке)
мне это сдали этой осенью знакомые охотники(тоже бросившие курить)
короче этот препарат снимает синдромы которые присутствуют при прекращение курения.....за рулем принимать можно всё остальное прочтете в инструкции
бросайте курить....это легко

 

[AFN]

Вэлком

 

[FildSnild]

Не курил до 25 лет, а тут нелегкая взяла.. Три года курил, правда стабильно - пачка в день. На рыбалке, конечно, больше уходило.. Первый раз решил бросить полтора года назад. Почитал Карра с экрана - дочитал до середины, не курил две недели. Не хотелось вовсе. Потом опять за старое. Сейчас до конца прочитал - третий день не курю, надеюсь, навсегда. Но первый раз ощущения от книги были сильнее.

 

[tupolev-50]

Не курил до 25 лет, а тут нелегкая взяла.. Три года курил, правда стабильно - пачка в день. На рыбалке, конечно, больше уходило.. Первый раз решил бросить полтора года назад. Почитал Карра с экрана - дочитал до середины, не курил две недели. Не хотелось вовсе. Потом опять за старое. Сейчас до конца прочитал - третий день не курю, надеюсь, навсегда. Но первый раз ощущения от книги были сильнее.

С 3 ноября не курю,а
в Вашем возрасте бросить курить,это сродни подвигу
Так держать

 

[рязанский]

Сегодня год как я завязал с этим злом

 

[tupolev-50]

Сегодня год как я завязал с этим злом

Ну и какие последствия?

 

[рязанский]

Ну и какие последствия?

Первое время жрал всё что на глаза попадётся(отожрался с 74 до86) сейчас 82 рост веса остановился . не знаю первое время то там заболит то сям(колбасило пол года) До сих пор то там кольнёт то здесь ( не ужеле оргонизм так долго от никотина отойти не может) Хотя чего удевляться курил 21 год А исправить за 1 год наверно не возможноА вообще класно когда не куришНУ!! ЗА НЕ КУРЯЩИХ!!

 

[barsuk]

Не курю с 12-ого числа.То есть четыре дня.Возможно,кому то срок покажется смешным.
Курил 36 лет.Бросал один раз,не курил месяц.Потом утопил машину-на этом фоне сам не заметил,как начал по-новой.
Ощущаю себя довольно странно....Уже смотрю на курящих свысока

 

[aai]

Первое время жрал всё что на глаза попадётся(отожрался с 74 до86) сейчас 82 рост веса остановился . не знаю первое время то там заболит то сям(колбасило пол года) До сих пор то там кольнёт то здесь ( не ужеле оргонизм так долго от никотина отойти не может) Хотя чего удевляться курил 21 год А исправить за 1 год наверно не возможноА вообще класно когда не куришНУ!! ЗА НЕ КУРЯЩИХ!!

У Вас уважаемый 21 год шли необратимые изменения в организме из-за воздействия канцерогенов, которое вы вдыхали вместе с дымом. Причем никотин - это самое благополучное, что есть в сигарете. Теперь, при правильном образе жизни, ну не раньше чем через годика 2 придет самое настоящее ощущение счастья свободы и легкости от того, что Вы избавились от этой ..... гадости. Сам не курю почти 4 года (это после 37 лет стажа курильщика) и уже не снится сигарета по ночам.
НУ!! ЗА НЕ КУРЯЩИХ!!

 

[олег юрьевич]

Не курю уже семь лет,хотя до этого бросал дважды и промежутки без сигарет были приличные по году с лишнем но для себя сделал вывод самое главное не поддаваться искушению"покурю одну сигаретку" а дальше снова не буду.Будешь и еще как, будешь в течении двух-трех недель добирать недокуренное с таким азартом что "мама не горюй" организм трудно обмануть так что здесь если решился то по полной и не оглядываясь на зад и только вперед потом сам себе спасибо скажешь и поверьте соблазнов никотиновый змей будет подбрасывать очень много и долго.Сам бросал немного варварским способом;пачку сигарет умышленно носил с собой в кармане, при попытке закурить приходилось как то себя убеждать что лучше потерпеть еще,позже заметил что сильное желание к затяжке длится мин.15-20 потом становится полегче, когда становилось совсем не в моготу затянешься несколько раз незажженной сигареткой и становиться значительно легче а через несколько дней пачку с сигаретами выбросил и каждый раз при воспоминании о сигарете вспоминал об УЖАСЕ первых дней без дыма и напоминал себе зачем так издеваться над собой если через некоторое время опять захочется бросить.Нет уж лучше как следует настроиться и бросить один раз.

 

[CarGa]

Не курил до 25 лет, а тут нелегкая взяла.. Три года курил, правда стабильно - пачка в день. На рыбалке, конечно, больше уходило.. Первый раз решил бросить полтора года назад. Почитал Карра с экрана - дочитал до середины, не курил две недели. Не хотелось вовсе. Потом опять за старое. Сейчас до конца прочитал - третий день не курю, надеюсь, навсегда. Но первый раз ощущения от книги были сильнее.

Вы молодец. Лучше сейчас, чем когда будет необходимо.

---------- Сообщение добавлено в 21:50 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 21:40 ----------

Не курю с 12-ого числа.То есть четыре дня.Возможно,кому то срок покажется смешным.
Курил 36 лет.Бросал один раз,не курил месяц.Потом утопил машину-на этом фоне сам не заметил,как начал по-новой.
Ощущаю себя довольно странно....Уже смотрю на курящих свысока

4 дня это тоже срок не умаляйте своих достижений. 4 дня не курить, когда столько лет курили психологически трудно. Но главное поверить, что вся причина только в собственных предательских мыслях, а никотин уже ушёл. Конечно он за столько лет встроился в метаболизм организма, но это не героин и весь дискомфорт только мысленный. С привычками бороться сложнее, чем с никотином.
Позвольте поздравить всех, кто присоединился к некурящим.
Сама бросила почти 2 года назад. Скажу так и когда курила чувствовала себя не плохо, но надоело курить. А теперь при своём весе (больше 100 кг) на четвертый этаж поднимаюсь без одышки. Никотин меня не раздражает, спокойно переношу курящих рядом людей просто стало как то приятнее себя ощущать. Дома теперь у нас никто не курит. Муж бросил уже очень давно, сын табачный дым терпеть не может, надеюсь, что курить не будет.