Как бросить курить? (Просматривают: 2)

[tupolev-50]

Мне кажется ещё важно окружение. Если в семье или в коллективе есть курящие-психологически перестроится на "нет" ещё сложнее, да и дымом дышишь чаще. А бросать надо - однозначно.

Лично мне окружение по барабану,здесь важна мотивация.Пора ЗАВЯЗЫВАТЬ!!!!!!!:-))

 

[macflay]

Сегодня в Международный День Отказа от курения Минздравсоцразвития России проводит специальный проект «Некурящая Москва» - акцию по защите населения от пассивного курения общественных местах. Впервые московским ресторанам, кафе, барам и клубам предлагается на неделю превратить свои заведения в свободные от курения места. Главная цель акции – обратить внимание общественности на проблему пассивного курения и рассказать москвичам о тех местах, где их здоровью не будет угрожать табачный дым. Специально для этого 18 ноября известные московские рестораторы и владельцы других общественных мест объявят о намерении «освободить» своих посетителей и сотрудников от табачного дыма. Все заведения-участники на время проведения акции уберут пепельницы со столиков, а также откажутся от курящих пунктов меню. Отличить такие заведения можно будет по специальной наклейке с изображением перечеркнутой пепельницы, размещенной на дверях кафе и ресторанов. Для жителей Москвы к началу акции будет издана «Некурящая» карта Москвы», на которой отмечены бары, кафе, клубы и сети ресторанов, принимающие участи в акции.

 

[Любитель33]

В посте №763 описал свои ощущения при бросании курить не потому, что "опустил руки" в этой затее - бросании курить или напугать бросающих. Найдём силы, я думаю. Просто хотелось предупредить народ, у кого стаж небольшой. Чем дальше-тем проблем больше. Не заигрывайте с этой привычкой. Не обманывайте себя. С большим уважением отношусь к людям, бросившим курить. Искренне желаю успехов (а главное-результата) всем в бросании курить. Набор веса пусть не пугает, мелочь... Когда не курил по году-просто "летал" от стабильного состояния оргнизма. А вес - дело поправимое. Вот пожалую всё, чем хотел поделиться.

 

[рыбак65]

В посте №763 описал свои ощущения при бросании курить не потому, что "опустил руки" в этой затее - бросании курить или напугать бросающих. Найдём силы, я думаю. Просто хотелось предупредить народ, у кого стаж небольшой. Чем дальше-тем проблем больше. Не заигрывайте с этой привычкой. Не обманывайте себя. С большим уважением отношусь к людям, бросившим курить. Искренне желаю успехов (а главное-результата) всем в бросании курить. Набор веса пусть не пугает, мелочь... Когда не курил по году-просто "летал" от стабильного состояния оргнизма. А вес - дело поправимое. Вот пожалую всё, чем хотел поделиться.

Молодец!!! Желаю от всей души справиться с этим пагубным занятием,морально с Вами.

 

[ГарриSS]

В посте №763 описал свои ощущения при бросании курить не потому, что "опустил руки" в этой затее - бросании курить или напугать бросающих. Найдём силы, я думаю. Просто хотелось предупредить народ, у кого стаж небольшой. Чем дальше-тем проблем больше. Не заигрывайте с этой привычкой. Не обманывайте себя. С большим уважением отношусь к людям, бросившим курить. Искренне желаю успехов (а главное-результата) всем в бросании курить. Набор веса пусть не пугает, мелочь... Когда не курил по году-просто "летал" от стабильного состояния оргнизма. А вес - дело поправимое. Вот пожалую всё, чем хотел поделиться.

Уверен,у Вас обязательно получится! Я сам курил почти 20 лет(последние лет пять по 1,5,а иногда 2 пачки в день).Вот уже 2 года как избавил свой организм от отравления этим смертельным ядом.Ощущения-самые положительные!
Удачи Вам! Еще раз повторюсь,у Вас обязательно получится!

 

[CarGa]

Не опускайте руки. Вы же сильные и хозяева самому себе. У каждого придет день когда он сможет отказаться от курения. Сегодня или завтра или чуть позже, это не важно, главное, что ВЫ САМИ этого захотите и тогда уже нично не сможет помешать ВАШЕМУ желанию!!! Удачи всем.
Если кому то трудно - пишите мы поддержим!

 

[gaspar88]

я когда сильно нажрусь водафки то с бодуна терпеть табачный запах не могу ))))
все зависит от стадии похмелья.один раз так нахрюкался на рождение сына что полтора года не курил а потом опять

вот так я бросал эту пагубную привычку используя другую не менее вредную))))))))))))))

 

[Колан]

я когда сильно нажрусь водафки то с бодуна терпеть табачный запах не могу ))))
все зависит от стадии похмелья.один раз так нахрюкался на рождение сына что полтора года не курил а потом опять

вот так я бросал эту пагубную привычку используя другую не менее вредную))))))))))))))

с бодуна конечно это ещё более отвратно да и вообще, я уже понял, что эта вонючая трубочка с табаком ничего не даёт, кроме вреда...мне уже стал противен запах дыма, в своей новой машине запретил курить ВСЕМ без исключения, даже своей девушке и лучшим друзьям! говорю, что не хочу чтобы табачная вонь въедалась в салон и машина становилась большой пепельницей, если им очень припрёт, остановлюсь и пусть выходят курить на улицу

 

[Бабенский]

Курю больше 20 лет, понимаю что пора бросать, но не могу, больше недели продержаться не получалось. Доходило до того, что по среди ночи вставал и не совсем проснувшись искал сигареты которых в доме на тот момент не было, так и ложился снова в кровать и смотрел сны в которых я с наслаждением затягивался. Морально готовлю себя к очередной попытке.

 

[Alex536]

Курю больше 20 лет, понимаю, что пора бросать, но не могу, больше недели продержаться не получалось. Доходило до того, что посреди ночи вставал и, не совсем проснувшись, искал сигареты которых в доме на тот момент не было, так и ложился снова в кровать и смотрел сны, в которых я с наслаждением затягивался. Морально готовлю себя к очередной попытке .

Не надо мучить себя и окружающих. Есть простой способ. Из личного опыта:
В этом году бросил курить, в июле. Курил долго и много. 1,5 - 2 пачки в день красного Мальборо. Последние 2 года даже вставал курить ночью 1-2 раза. Понимал, что надо бросать, но.... И сокращал кол-во сигарет, и курил по часам, и жевал всякую гадость - итог один, курить хотелось еще больше и все начиналось заново.
Примерно год, полтора назад мой школьный друг скинул мне на ноут книгу "Легкий способ бросить курить" (За что теперь я ему безмерно благодарен). Ну, скинул и скинул, я сказал спасибо и даже не открывал этот файл, хотя много слышал до этого об этой книге, причем положительных отзывов. Но не верил в то, что мне может помочь книга тогда, когда я сам себе помочь не смог. Да и повторения дискомфорта, связанного с процессом бросания совсем не хотелось.
Как обычно, в этом году с семьей поехали на месяц отдыхать на море. Конечно взял с собой ноут. Через неделю после начала отдыха, решил начать читать эту книгу. Начало мне понравилось тем, что автор сразу пишет о том, что пока я читаю книгу, я не должен ограничивать себя в курении. "Замечательно!" - подумал я, ничем не рискую, закурил сигаретку и продолжил читать дальше. Книга сама по себе небольшая, но я читал ее понемногу. Да, совсем забыл сказать: по натуре я скептик. Читаю я книжицу, покуриваю сигаретку, ухмыляюсь над "глупенькими" психологическими приемами автора, и так проходит неделя. Как курил, так и курю, жду, когда дочитаю до главы с конкретными рекомендациями "Как легко бросить курить!"
И вот наконец - то! Остается две главы до конца книги и предпоследняя, долгожданная глава. Начинаю читать и, мягко говоря офигиваю! Глава начинается со слов: "Если вы дочитали до этого места и не чувствуете в себе сил бросить курить - прочитайте книгу еще раз." С...ка, пи...ц, и тут на....али - это самые приличные слова среди тех, которые я адресовал автору в этот момент! Выключил ноут, раздраженно и без особого удовольствия выкурил сигарету и пошел купаться на море с мыслями - "Ну вот и бросил курить, елы-палы! Никому и ничему верить нельзя! Вилы, капканы и веревки короче!"
Залез в море и начал бултыхаться, настроение не очень, состояние несколько озлобленное.
Пришла жена с детьми, поиграл в воде с мальчишками, поплескался с ними и все дружно вышли на берег. А жена у меня тоже курит. Вышли мы, значит, на берег, и жена просит меня прикурить ей сигаретку. А я еще не успокоился, ну прямо как в песне поется - "Кипит мой разум возмущенный!". "Не хочу"- говорю - "Прикури сама себе. «Посидели, позагорали и опять в море. Накупались, а купались мы по 30-40 мин и на берег загорать. А курить - то не хочется. Жена курит, на меня коситься, спрашивает: "Ты чего, курить бросил?" "Нет"- отвечаю - "Просто не хочется". Наступает обед. Собираем вещи, идем в ресторан обедать. Покушали, садимся на балкончик. Жена закуривает - а мне, блин, не хочется. Потом море, пляж, ужин - ну не хотца курить, не хотца! Вечерком пошли в бар, настроение ворчливое (из - за утреннего облома с книжкой), прошелся по Б-52 пару раз, взял "Маргариту" и пошел с женой на терассу за столик, где курить можно. Жена закуривает, а мне не хочется курить, но легкий дискомфорт присутствует. Что за фигня, думаю? Потом понял: нарушилась выработанная годами прчинно - следственная цепочка. Раньше как было? Выпил-закурил. А тут выпил, курить не хочется, а мышечная память требует привычных действий. Переставил пепельницу с места на место, переложил сигареты из одного кармана в другой - и отпустило. Больше после выпивки дискомфорта не возникало. Закончился вечер, пришли с женой в номер, легли спать. Ночью курить не вставал. Утром проснулся, курить (странно как) не хочется. Умылся, сходил, искупался, разбудил семью и на завтрак. Сигареты с собой, но не курю. А в этот день мы решили поехать за 60 км в аквапарк и луна-парк. Сел в машину (брал напрокат), завел и ... опять нарушение привычных действий. Раньше сразу закуривал, а сейчас курить не хочется, а что то не так. Открыл, закрыл окно - отпустило и больше не повторялось. Ну не буду утомлять подробностями отдыха.
Замечу одно: с того момента, как я тогда психанул, думая что в очередной раз был обманут, не курю!!!! Не курю и не хочется! И самое главное, никаких мучений, никакой тяги, никакого набора веса, повторяю ничего негативного. А плюсов, доложу я вам, масса! Единственно - это чувство легкого (очень, очень легкого) дискомфорта в тот момент, когда раньше я закуривал сигарету, после чего либо, а теперь нет. И то! Это чувство в каждой ситуации возникает только один раз и больше в подобных ситуациях не повторяется.
Да, и интересная зарисовка. За неделю до конца отпуска, мы познакомились с семьей из Лондона. Очень приятная пара. Как то мы разговорились о сигаретах и курении и я рассказал, что бросил курить после прочтения книги "Легкий способ бросить курить". И знаете, что мене ответил мой собеседник? Он знает эту книгу, читал ее, книга и ее автор популярны в Англии.
Вот так лично я бросил курить. Подумайте, может стоит и вам прочесть эту книгу? По крайней мере, Вы ничего не теряете.

 

[nicky]

Курил с 1976 г. Бросил курить 12.07.2010 в 09-15! Мне нравится!

Курил с 1978 г. Бросил 10.08.2010, не курить нравится!

 

[Бабенский]

Не надо мучить себя и окружающих. Есть простой способ. Из личного опыта:
В этом году бросил курить, в июле. Курил долго и много. 1,5 - 2 пачки в день красного Мальборо. Последние 2 года даже вставал курить ночью 1-2 раза. Понимал, что надо бросать, но.... И сокращал кол-во сигарет, и курил по часам, и жевал всякую гадость - итог один, курить хотелось еще больше и все начиналось заново.
Примерно год, полтора назад мой школьный друг скинул мне на ноут книгу "Легкий способ бросить курить" (За что теперь я ему безмерно благодарен). Ну, скинул и скинул, я сказал спасибо и даже не открывал этот файл, хотя много слышал до этого об этой книге, причем положительных отзывов. Но не верил в то, что мне может помочь книга тогда, когда я сам себе помочь не смог. Да и повторения дискомфорта, связанного с процессом бросания совсем не хотелось.
Как обычно, в этом году с семьей поехали на месяц отдыхать на море. Конечно взял с собой ноут. Через неделю после начала отдыха, решил начать читать эту книгу. Начало мне понравилось тем, что автор сразу пишет о том, что пока я читаю книгу, я не должен ограничивать себя в курении. "Замечательно!" - подумал я, ничем не рискую, закурил сигаретку и продолжил читать дальше. Книга сама по себе небольшая, но я читал ее понемногу. Да, совсем забыл сказать: по натуре я скептик. Читаю я книжицу, покуриваю сигаретку, ухмыляюсь над "глупенькими" психологическими приемами автора, и так проходит неделя. Как курил, так и курю, жду, когда дочитаю до главы с конкретными рекомендациями "Как легко бросить курить!"
И вот наконец - то! Остается две главы до конца книги и предпоследняя, долгожданная глава. Начинаю читать и, мягко говоря офигиваю! Глава начинается со слов: "Если вы дочитали до этого места и не чувствуете в себе сил бросить курить - прочитайте книгу еще раз." С...ка, пи...ц, и тут на....али - это самые приличные слова среди тех, которые я адресовал автору в этот момент! Выключил ноут, раздраженно и без особого удовольствия выкурил сигарету и пошел купаться на море с мыслями - "Ну вот и бросил курить, елы-палы! Никому и ничему верить нельзя! Вилы, капканы и веревки короче!"
Залез в море и начал бултыхаться, настроение не очень, состояние несколько озлобленное.
Пришла жена с детьми, поиграл в воде с мальчишками, поплескался с ними и все дружно вышли на берег. А жена у меня тоже курит. Вышли мы, значит, на берег, и жена просит меня прикурить ей сигаретку. А я еще не успокоился, ну прямо как в песне поется - "Кипит мой разум возмущенный!". "Не хочу"- говорю - "Прикури сама себе. «Посидели, позагорали и опять в море. Накупались, а купались мы по 30-40 мин и на берег загорать. А курить - то не хочется. Жена курит, на меня коситься, спрашивает: "Ты чего, курить бросил?" "Нет"- отвечаю - "Просто не хочется". Наступает обед. Собираем вещи, идем в ресторан обедать. Покушали, садимся на балкончик. Жена закуривает - а мне, блин, не хочется. Потом море, пляж, ужин - ну не хотца курить, не хотца! Вечерком пошли в бар, настроение ворчливое (из - за утреннего облома с книжкой), прошелся по Б-52 пару раз, взял "Маргариту" и пошел с женой на терассу за столик, где курить можно. Жена закуривает, а мне не хочется курить, но легкий дискомфорт присутствует. Что за фигня, думаю? Потом понял: нарушилась выработанная годами прчинно - следственная цепочка. Раньше как было? Выпил-закурил. А тут выпил, курить не хочется, а мышечная память требует привычных действий. Переставил пепельницу с места на место, переложил сигареты из одного кармана в другой - и отпустило. Больше после выпивки дискомфорта не возникало. Закончился вечер, пришли с женой в номер, легли спать. Ночью курить не вставал. Утром проснулся, курить (странно как) не хочется. Умылся, сходил, искупался, разбудил семью и на завтрак. Сигареты с собой, но не курю. А в этот день мы решили поехать за 60 км в аквапарк и луна-парк. Сел в машину (брал напрокат), завел и ... опять нарушение привычных действий. Раньше сразу закуривал, а сейчас курить не хочется, а что то не так. Открыл, закрыл окно - отпустило и больше не повторялось. Ну не буду утомлять подробностями отдыха.
Замечу одно: с того момента, как я тогда психанул, думая что в очередной раз был обманут, не курю!!!! Не курю и не хочется! И самое главное, никаких мучений, никакой тяги, никакого набора веса, повторяю ничего негативного. А плюсов, доложу я вам, масса! Единственно - это чувство легкого (очень, очень легкого) дискомфорта в тот момент, когда раньше я закуривал сигарету, после чего либо, а теперь нет. И то! Это чувство в каждой ситуации возникает только один раз и больше в подобных ситуациях не повторяется.
Да, и интересная зарисовка. За неделю до конца отпуска, мы познакомились с семьей из Лондона. Очень приятная пара. Как то мы разговорились о сигаретах и курении и я рассказал, что бросил курить после прочтения книги "Легкий способ бросить курить". И знаете, что мене ответил мой собеседник? Он знает эту книгу, читал ее, книга и ее автор популярны в Англии.
Вот так лично я бросил курить. Подумайте, может стоит и вам прочесть эту книгу? По крайней мере, Вы ничего не теряете.

Пока читал, было ощущение чего то знакомого, не мог понять чего, сейчас вспомнил! Где то у меня в компе есть такой файл " Лёгкий способ бросить курить" толи сам когда то скачал, может скинул кто. Надо порыться, может тоже поможет. Спасибо за совет.

 

[tupolev-50]

Курил с 1978 г. Бросил 10.08.2010, не курить нравится!

Не курю 25 дней.Высчитал,что не вдохнул в лёгкие 750 сигарет!
Нравиться не некурить,а подсчитывать результаты моего решения от избавления этой привычки.Веду обратный отсчёт.Курил 40 лет

P.S.Вынашивал эту идею больше года.Конечно не легко,но всё решаемо.
Не так страшен черт, как его малюют.ИМХО.

 

[!Евген!]

Не курю 25 дней.Высчитал,что не вдохнул в лёгкие 750 сигарет!
Нравиться не некурить,а подсчитывать результаты моего решения от избавления этой привычки.Веду обратный отсчёт.Курил 40 лет

P.S.Вынашивал эту идею больше года.Конечно не легко,но всё решаемо.
Не так страшен черт, как его малюют.ИМХО.

Держись любыми способами... Жуй пей пой гуляй ползи но ....держись теперь отступать некуда ... Молодец Хороший подарок на Новый год себе сделаеш.....

 

[tupolev-50]

Держись любыми способами... Жуй пей пой гуляй ползи но ....держись теперь отступать некуда ... Молодец Хороший подарок на Новый год себе сделаеш.....

Большое МЕРСИ.Поддержка сподвижников,очень даже кстати