Мы же люди упертые, мы же все знаем и будем делать по-своему, никого слушать не хотим. И ведь кажется, что делаешь все правильно и упираешься, и упираешься, месяц, год, десятилетие. А в итоге...
Много-много лет занимаюсь 4 дня в неделю. Грудь, дельты, спина, руки-ноги. Пятница, суббота, воскресенье - отдых. Перерыв - новогодние праздники и месяц отпуска, а так все одно и тоже. Занимаюсь я по утрам, до работы, часов с 7 и до 9, но что-то в этом году утро занято частенько и получается по две тренировки в неделю, а то и по одной. К чему я это все рассказываю, коллеги стали меня упрекать, что уже возраст, а я перешел на фарму, что внешне очень сильно прибавил в объеме, так долго был натуралом, а тут химиком стал. И до меня дошло, а ведь занимаясь четыре дня в неделю я просто не успеваю восстанавливаться, поэтому силовые-то конечно растут, но вот внешний вид не меняется никак.