• ВНИМАНИЕ! ПРОСЬБА ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ОБСУЖДЕНИЯ НА ФОРУМЕ ЛЮБЫХ ПОЛИТИЧЕСКИХ СОБЫТИЙ! СПАСИБО!

Тренировка задержки дыхания. (Просматривает: 1)

  • Начавший тему Владимир Сединкин
  • Дата начала
С нами с
23.05.2014
Сообщения
10
Репутация
1
Возраст
36
Откуда
Москва, Теплый Стан
Тренировка задержки дыхания.
С нами с
22.03.2015
Сообщения
867
Репутация
2 145
Откуда
люберцы,
Тренировка задержки дыхания.
тоже интересно стало - засек 1мин 20 без тренировок а вшколе помню больше трех мин во блин здоровья было в пионерском лагире нырял дальше всех внимание одной пионервожатой с фигурой Семенович хотел привлеч - получилось:kubok: :D мож опять начать тренироваться?::pardon:
 
С нами с
10.12.2015
Сообщения
161
Репутация
268
Возраст
35
Откуда
Москва
Тренировка задержки дыхания.
в школьные годы занимался плаванием активно и как то само так вышло что мог дыхание задерживать по долгу
 
С нами с
02.04.2008
Сообщения
343
Репутация
278
Откуда
moscva
Тренировка задержки дыхания.
В 70-ые по рукам ходил самиздат : доклад к.м.н. из НСК Бутейко. Он проповедовал леч. многих болезней с пом увел. зад. дых. Сейчас его дело распростр. по миру : есть клиники его учеников в РФ и развитых странах , можно погуглить "метод Бутейко".
Так вот , по этой теории зад. дых. след. делать после спокойного выдоха , делать гипервен-ию катег-ки нельзя. Основное вним. обращать на расслабл. грудной диафрагмы. Неправв. тренировки по его мнению чреваты вплоть до лет. исх.
Показатели такие :
свыше 180 сек (после выдоха до первого позыва ! дышать) - квалиф. йог.
свыше 60 сек - полн. здоровый чел.
30 и ниже - серьезно больной
10сек и ниже - приближение к смерти.

http://www.buteykomoscow.ru/
 
С нами с
15.09.2015
Сообщения
218
Репутация
304
Возраст
46
Откуда
Рязанская область.
Тренировка задержки дыхания.
В детстве ездил каждый год летом на Днепропетровск на днепр. На задержке дыхания доставал экраны рыболовные с глубины где друзья не могли достать. Глубину естественно не знал,но в двенадцать лет в бассейне с легкостью 15 метров глубину нырял.Лет восемь назад решил дыхание задержать,минуту кое как продержался,весь покраснел(был в шоке)Три года назад бросил курить,(стаж курения 25лет) Ради интереса в прошлом году опять на время дыхание задержал,1,30 легко без тренировки . Вот что значит не курить.Курение наш враг.
 
С нами с
05.11.2017
Сообщения
15
Репутация
27
Откуда
Москва, даниловский
Тренировка задержки дыхания.
У курящего человека просто в легких оседают твердые частицы из дыма, и меньше поглощается кислорода. Поэтому его на меньше хватает))
 
С нами с
28.11.2017
Сообщения
14
Репутация
1
Возраст
34
Откуда
Москва
Тренировка задержки дыхания.
У курящего человека просто в легких оседают твердые частицы из дыма, и меньше поглощается кислорода. Поэтому его на меньше хватает))

Так точно... Курил 5 лет, занялся плаванием, понял что одно с другим не дружит. И отказался от плавания :rjach:
шучу. Бросил-бросил))
 
С нами с
05.03.2018
Сообщения
23
Репутация
47
Возраст
42
Откуда
Самара
Тренировка задержки дыхания.
Ребята в ютубе посмотрите информацию там много грамотных гимнастик для увеличения задержки дыхания И довольно быстро можно достичь результатов при регулярных тренировках
 
С нами с
24.05.2018
Сообщения
3
Репутация
4
Откуда
Тюмень
Тренировка задержки дыхания.
Бросил курить. Хожу на специальные курсы. Могу продержать в воде больше 2 минут. Думаю начать заниматься подводной рыбалкой
 

Сейчас смотрят

Вверх