Курить или не курить?
Вот и у нас сварщик 2 года не курил, потом раз дай затянусь, потом ещё, и пошло поехало, опять дымит как паровоз. Так что лучше не наступать на эти грабли повторно.
-
ВНИМАНИЕ! ПРОСЬБА ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ОБСУЖДЕНИЯ НА ФОРУМЕ ЛЮБЫХ ПОЛИТИЧЕСКИХ СОБЫТИЙ! СПАСИБО!
Курить или не курить?
Потихоньку, года за полтора, может даже меньше.
Курить или не курить?
А не пересел бы, скорее всего не умер бы
Курить или не курить?
Всем привет.А потому что начинают давать нагрузку,когда начинает прижимать здоровье.
Курить или не курить?
В горном ауле к древнему старцу подходит мальчик и спрашивает:
- Дедушка, а сколько вам лет?
- Сто пятьдесят два.
- А вы пьете, курите?
- Конечно, а то так вообще никогда не сдохну!
Курить или не курить?
Курить или не курить?
Всем ДВС!
Расскажу свою историю - может кому-то будет интересно или даже полезно, т.к. у меня получилось бросить курить с первого же раза и мгновенно - и вот не курю я уже больше 11-ти лет с ноября 2007 года.
По моему глубочайшему убеждению самое главное в этом деле иметь действительно сильную и реально серьёзную мотивацию бросить курить - и тогда хочешь-не хочешь, а придётся бросать курить. При этом я не имею ввиду крайности, когда уже курить нельзя по медицинским показаниям - это как у моего отца было, когда после обширного инфаркта он бросил курить сразу и больше никогда в жизни не курил до самой смерти, хотя до этого тоже был злостным курильщиком и курил как паровоз в течение 40-ка лет. По мне - это уже поздно...сам я бросил курить в 37 лет, тоже имея за плечами солидный 20-тилетний стаж курильщика, но будучи при этом еще относительно молодым и здоровым. Просто появилась сильная и реальная мотивация - вот и пришлось бросать...о чём я сейчас конечно же нисколько не жалею...
Курил я больше 20-ти лет, курил очень много и даже не думал бросать, такой мысли никогда не было и, соответственно, попыток бросить я тоже никаких не предпринимал. Причем курил я очень помногу - если в спокойном состоянии, то никак не меньше 3-х пачек в день, а если стресс какой-нибудь или просто весь день за рулём(для это всегда большой стресс), то вообще порой до 5-ти пачек в день доходило, т.е., если я в машине, то практически никогда "соску" изо рта не вынимал и реально прикуривал одну от другой практически непрерывно. Каждое утро начиналось с двух-трёх эмалированных кружек крепкого кофе и 5-6-ю ложками сахара - и при этом на каждую кружку кофе выкуривалось по 2-3 сигареты и только после этого я чувствовал себя человеком и мог нормально двигаться и работать. И, разумеется, всё вокруг меня было прокуренным донельзя - весь дом вонял так, что из-за запаха табака было буквально не войти, повсюду стояли всякие вонючие баночки и другая тара, до краёв наполненные бычками, которые выполняли роль пепельницы. Кроме того, стёкла в машине были жирными и полупрозрачными от противного табачного налёта, и даже мои пальцы и ногти на руках были жёлто-коричневые, особенно те два, между которых обычно держат сигарету. Да и по комплекции я тогда был практически дрищ - при весе 185 см весил я на тот момент всего 74 кг - т.е. ветром конечно не сдувало, но выглядел таким нездорово-изнуренным...в общем стрёмно выглядел...
Но при всём при этом курить я бросать даже не планировал, понимая, что курение - это безусловное зло, но для меня это было как бы неактуально....ну думал, что брошу - когда-нибудь...но точно не сейчас...
В общем тем летом 2007 года мы строили свой дом в нашей деревне, в котором мы с семьёй живём и по сей день. Строили исключительно вдвоём с женой всё от начала до конца - помочь нам нЕкому, а на наёмную рабочую силу у нас денег не было Да и вообще хотелось всё самим, т.к. это по любому будет качественнее и дешевле да к тому же интереснее. Начали с ранней весны и так всё лето целыми днями и строили - а в промежутках еще и занимались огородом и хозяйством, т.к. тогда у нас были телята, поросята, козы и много домашней птицы. Ситуация осложнялась тем, что ребенок у нас на тот момент был ещё маленький и требовал много внимания - это сейчас ему 14 лет и он у нас на днях уже паспорт получает, а на тот момент ему было всего 3 года и он у нас еще сисю тогда сосал.
Короче говоря, еще по зиме мы закупили и завезли основную массу материала и как только земля оттаяла стали копать фундамент. В дальнейшем наша стройка шла с переменным успехом, но всё же продвигалась вперед. К сентябрю, после выкопки картошки, мы начали уже строить крышу. В итоге в ноябре мы крышу всё же закончили, дом был ничем не обшит, но в принципе снаружи он был уже почти готов. Изнутри же была относительно пригодна для жилья всего одна комната и в ней мы всей семьей и жили, отапливаясь электрообогревателем. Газ к дому мы тогда уже подвели, но оставалось еще самое главное - отопление. Всё бы ничего - мы сами были в состоянии его полностью смонтировать, вот незадача... Кончились ВСЕ деньги! От слова совсем!
Занять было абсолютно не у кого - у кого было можно, у тех мы уже к тому моменту уже давно одолжили. Но если просто жить, то в деревне деньги особо не нужны и нам не привыкать жить совсем без денег - овощи свои, мясо и молоко тоже своё, картошки навалом...в общем ходить в продуктовый магазин не было почти никакой необходимости. Однако все же иногда в магазин нам ходить приходилось - за сигаретами, кофе и сахаром. Про кофе и сахар точно не скажу, но вот по сигаретам тогда расклад был такой. Курил я тогда сигареты "Тройка" и стоили они что-то около 7-8 рублей за пачку, а это если в день 3 пачки, то получаем минимум 21 рубль в день и более 600 рублей в месяц. Для нашей семьи и до начала стройки 600 рублей в месяц было достаточно существенной и весьма ощутимой суммой, а тут уж совсем прижало - крайняк....реально неудобно было перед близкими транжирить последние деньги на сигареты в то время когда вот-вот снег выпадет, а мы сидим с маленьким ребенком дома без отопления....
В общем как-то однажды я утром проснулся и пошёл пить кофе. Налил в свою кружку кофейку и автоматически потянулся к сигаретной пачке... И вдруг ни с того, ни с сего. совершенно спонтанно у меня возникла мысль - а что если попробовать до завтрака не курить? И как ни странно у меня получилось! Ну ради прикола решил попробовать до обеда не курить! И снова продержался! Ну, думаю, раз так - а до ужина слабО? С трудом - но выдержал! Подумал тогда - пусть будет хотя бы один день без курения....за день тогда очень устал и сразу после ужина лёг спать чтобы курить не так сильно хотелось... А потом на второй день - решил что и дальше буду держаться и не курить настолько, насколько выдержу....а чтобы не думать о курении стал заниматься самой тяжёлой физической работой без перерывов вплоть до полного изнурения, чтобы вечером опять вырубиться от усталости... Пачку сигарет всегда носил с собой в кармане, чтобы не так сильно курить хотелось, ибо заметил, что у меня, даже когда еще не бросал, то когда сигарет нет, то еще больше курить хочется и уже больше ни о чем думать не можешь. А иногда я доставал из пачки сигаретку, мечтательно мял её между пальцами и.... снова убирал в пачку. В общем неделю я кое-как продержался и стало мне чуть-чуть полегче....но воспоминания о перенесённых мучениях в первые дни после бросания курить навсегда врезались в мою помять...и после этого как мне в очередной раз хотелось закурить, так я специально сразу вспоминал как мучился эту свою первую неделю без сигарет и как мне тяжко тогда было - и думалось мне, что зря я что ли так страдал и мучился, чтобы так просто в один момент всё это запросто перечеркнуть и вновь вернуться на исходную...
В общем в итоге прошёл месяц, к 20-ому декабря мы всё же запустили у себя дома газовое отопление, мысль о сэкономленных за этот месяц без курения 600-ста рублях очень грела мне душу - подумалось, что если и дальше каждый месяц больше не тратить эти 600 рублей, то с долгами после постройки дома мы рассчитаемся гораздо быстрее. И к тому же потихоньку я стал ощущать запахи, коих во время своего многолетнего курения я даже не замечал...да и вообще стал дышать полной грудью, почувствовал что одышка стала куда-то пропадать и физически я стал намного сильнее. В общем мой личный вывод такой - главное первый месяц без курева выдержать, а потом уже легче намного будет и появятся первые ощутимые плюсы от жизни без сигарет. Единственно что у меня было - первые 2 месяца я избегал садиться за руль и вообще за это время ни разу к машине не подходил, т.к. для меня именно машина была всегда основным стресс-фактором со стойким условным рефлексом - если я за рулем, то сигарета у меня обязательно должна быть во рту. Но потом потихоньку страх свой я преодолел и вскоре осознал, что и за рулём можно спокойно ездить без всякого курения....
Из отрицательных моментов бросания курить...куда же без них???
Первые полгода, ,наверно, я был очень раздражительным....потом потихоньку выправился и вскоре всё вошло в норму. Но сначала был ну очень злой.... сейчас даже сам не верю что я мог быть таким капризным злюкой! Хорошо что жена моя это прекрасно понимала и просто не обращала на мои закидоны внимания....ну потом всё само собой пришло в норму....
И второе - лишний вес.... Первые лет восемь после того как бросил курить набор веса был медленным, набрал где-то килограмм 10-15, которых мне как раз и не хватало и стал при своём росте 185 см весить около 85-90 кг, что как раз в пределах нормы. Стал физически сильнее чем в молодости - 4 тонны зерна в мешках гружу в машину в одного на одном дыхании абсолютно без отдыха...потом приезжаю и точно также разгружаю в одного...устаю очень конечно - но справляюсь же и одышки нет!
А вот недавно, последние года три наверно, вдруг сильно поправился...потолстел как поросенок и вешу теперь где-то 102-103 кг..... Но, подозреваю, что это вряд ли связано с тем, что 11 лет назад я бросил курить, а наверно просто возрастное и обмен веществ начинает у меня идти по другому....
Да...иногда мне снится что я курю...не часто, но всё же бывает такое... Причём иногда я во сне же думаю - как же так??? Ведь я же давно бросил!
Очень терпимо отношусь к другим курильщикам, как ни странно.... Думал поначалу, как только сам бросил, что меня прям стошнит и вырвет от табачного дыма и от отвратного запаха сигарет.... Но всё прошло - сейчас товарищи рядом курят - а мне пофигу....ну или отойду на полметра в сторону если уж совсем невмоготу, но при этом никакого отторжения и раздражения у меня нет - ни малейшего...
Да...вскоре после того как мне удалось бросить курить мы с женой практически бросили пить кофе и поглощать сахар в неимоверных количествах. Одно время около года вообще кофе не пили, а сейчас пьем каждый день только утром один раз в день по две чашки подряд и сахару кладем никак не больше 2-3-х ложечек. В остальное время - только чай без сахара или там всякие соки-компоты.
Долгое время мы с женой даже не интересовались темой сигарет.... И вот совершенно случайно ехали в магазин и одна знакомая попросила купить ей пачку сигарет и протягивает...целых 110 рублей!
мы аж опупели!. Нам чуть дурно не стало! Охренеть!!! Это получается, что если бы я сейчас продолжал курить, то прокуривал бы в день рублей 300 что ли??? Это 9 тыщ в месяц! С ума сойти!
В общем мы пришли к выводу, что оказывается я вовремя бросил и всё равно пришлось бы это делать, т.к. при таких ценах на сигареты мы просто бы элементарно финансово не потянули бы моё курение...особенно с учетом того, что в сравнении с 2007 годом наши доходы нисколько не выросли, а с учётом покупательной способности вероятней всего очень существенно упали...
И если тогда для нас тратить 600 рублей в месяц на курение было очень дорого и ощутимо било по карману, то сейчас вообще капец...реально бы по миру пошли....
Вообще, по крайней мере для меня, экономия денежных средств - самая важная и самая сильная мотивация против курения. Потому как вред здоровью - это, безусловно, весьма сильный аргумент чтобы не курить, но пока ты молод и относительно здоров, то это для тебя как бы неактуально и очень абстрактно...а когда уже не очень молод и здоров, то уже, что называется, "поздно пить Боржоми"(с)....
И другое дело финансовый аргумент....я как представлю сколько денег я впустую прокурил - мне совсем дурно становится.... и мучительно больно за бесцельно потраченные средства!
Кстати, и в плане алкоголя тоже... именно экономия средств была для меня с самой ранней юности главнейшим аргументом чтобы не бухать... У меня на протяжении всей жизни с самого детства было очень много всяких разнообразных хобби, интересов, целей и стремлений и задач....и на всё это требовались деньги, которых всегда не хватало... ну и... в отличии от сигарет, спиртное тогда стоило весьма существенных денег и тратиться ещё и на него никогда в мои планы не входило, а значит в привычку и не вошло...
В общем прошу прощения за много букв...
Желаю успеха всем кто серьёзно хочет бросить курить - у вас обязательно получится!
Ну...а кто пока не готов бросать...что ж - значит еще не время!
Расскажу свою историю - может кому-то будет интересно или даже полезно, т.к. у меня получилось бросить курить с первого же раза и мгновенно - и вот не курю я уже больше 11-ти лет с ноября 2007 года.
По моему глубочайшему убеждению самое главное в этом деле иметь действительно сильную и реально серьёзную мотивацию бросить курить - и тогда хочешь-не хочешь, а придётся бросать курить. При этом я не имею ввиду крайности, когда уже курить нельзя по медицинским показаниям - это как у моего отца было, когда после обширного инфаркта он бросил курить сразу и больше никогда в жизни не курил до самой смерти, хотя до этого тоже был злостным курильщиком и курил как паровоз в течение 40-ка лет. По мне - это уже поздно...сам я бросил курить в 37 лет, тоже имея за плечами солидный 20-тилетний стаж курильщика, но будучи при этом еще относительно молодым и здоровым. Просто появилась сильная и реальная мотивация - вот и пришлось бросать...о чём я сейчас конечно же нисколько не жалею...
Курил я больше 20-ти лет, курил очень много и даже не думал бросать, такой мысли никогда не было и, соответственно, попыток бросить я тоже никаких не предпринимал. Причем курил я очень помногу - если в спокойном состоянии, то никак не меньше 3-х пачек в день, а если стресс какой-нибудь или просто весь день за рулём(для это всегда большой стресс), то вообще порой до 5-ти пачек в день доходило, т.е., если я в машине, то практически никогда "соску" изо рта не вынимал и реально прикуривал одну от другой практически непрерывно. Каждое утро начиналось с двух-трёх эмалированных кружек крепкого кофе и 5-6-ю ложками сахара - и при этом на каждую кружку кофе выкуривалось по 2-3 сигареты и только после этого я чувствовал себя человеком и мог нормально двигаться и работать. И, разумеется, всё вокруг меня было прокуренным донельзя - весь дом вонял так, что из-за запаха табака было буквально не войти, повсюду стояли всякие вонючие баночки и другая тара, до краёв наполненные бычками, которые выполняли роль пепельницы. Кроме того, стёкла в машине были жирными и полупрозрачными от противного табачного налёта, и даже мои пальцы и ногти на руках были жёлто-коричневые, особенно те два, между которых обычно держат сигарету. Да и по комплекции я тогда был практически дрищ - при весе 185 см весил я на тот момент всего 74 кг - т.е. ветром конечно не сдувало, но выглядел таким нездорово-изнуренным...в общем стрёмно выглядел...
Но при всём при этом курить я бросать даже не планировал, понимая, что курение - это безусловное зло, но для меня это было как бы неактуально....ну думал, что брошу - когда-нибудь...но точно не сейчас...
В общем тем летом 2007 года мы строили свой дом в нашей деревне, в котором мы с семьёй живём и по сей день. Строили исключительно вдвоём с женой всё от начала до конца - помочь нам нЕкому, а на наёмную рабочую силу у нас денег не было Да и вообще хотелось всё самим, т.к. это по любому будет качественнее и дешевле да к тому же интереснее. Начали с ранней весны и так всё лето целыми днями и строили - а в промежутках еще и занимались огородом и хозяйством, т.к. тогда у нас были телята, поросята, козы и много домашней птицы. Ситуация осложнялась тем, что ребенок у нас на тот момент был ещё маленький и требовал много внимания - это сейчас ему 14 лет и он у нас на днях уже паспорт получает, а на тот момент ему было всего 3 года и он у нас еще сисю тогда сосал.
Короче говоря, еще по зиме мы закупили и завезли основную массу материала и как только земля оттаяла стали копать фундамент. В дальнейшем наша стройка шла с переменным успехом, но всё же продвигалась вперед. К сентябрю, после выкопки картошки, мы начали уже строить крышу. В итоге в ноябре мы крышу всё же закончили, дом был ничем не обшит, но в принципе снаружи он был уже почти готов. Изнутри же была относительно пригодна для жилья всего одна комната и в ней мы всей семьей и жили, отапливаясь электрообогревателем. Газ к дому мы тогда уже подвели, но оставалось еще самое главное - отопление. Всё бы ничего - мы сами были в состоянии его полностью смонтировать, вот незадача... Кончились ВСЕ деньги! От слова совсем!
Занять было абсолютно не у кого - у кого было можно, у тех мы уже к тому моменту уже давно одолжили. Но если просто жить, то в деревне деньги особо не нужны и нам не привыкать жить совсем без денег - овощи свои, мясо и молоко тоже своё, картошки навалом...в общем ходить в продуктовый магазин не было почти никакой необходимости. Однако все же иногда в магазин нам ходить приходилось - за сигаретами, кофе и сахаром. Про кофе и сахар точно не скажу, но вот по сигаретам тогда расклад был такой. Курил я тогда сигареты "Тройка" и стоили они что-то около 7-8 рублей за пачку, а это если в день 3 пачки, то получаем минимум 21 рубль в день и более 600 рублей в месяц. Для нашей семьи и до начала стройки 600 рублей в месяц было достаточно существенной и весьма ощутимой суммой, а тут уж совсем прижало - крайняк....реально неудобно было перед близкими транжирить последние деньги на сигареты в то время когда вот-вот снег выпадет, а мы сидим с маленьким ребенком дома без отопления....В общем как-то однажды я утром проснулся и пошёл пить кофе. Налил в свою кружку кофейку и автоматически потянулся к сигаретной пачке... И вдруг ни с того, ни с сего. совершенно спонтанно у меня возникла мысль - а что если попробовать до завтрака не курить? И как ни странно у меня получилось! Ну ради прикола решил попробовать до обеда не курить! И снова продержался! Ну, думаю, раз так - а до ужина слабО? С трудом - но выдержал! Подумал тогда - пусть будет хотя бы один день без курения....за день тогда очень устал и сразу после ужина лёг спать чтобы курить не так сильно хотелось... А потом на второй день - решил что и дальше буду держаться и не курить настолько, насколько выдержу....а чтобы не думать о курении стал заниматься самой тяжёлой физической работой без перерывов вплоть до полного изнурения, чтобы вечером опять вырубиться от усталости... Пачку сигарет всегда носил с собой в кармане, чтобы не так сильно курить хотелось, ибо заметил, что у меня, даже когда еще не бросал, то когда сигарет нет, то еще больше курить хочется и уже больше ни о чем думать не можешь. А иногда я доставал из пачки сигаретку, мечтательно мял её между пальцами и.... снова убирал в пачку. В общем неделю я кое-как продержался и стало мне чуть-чуть полегче....но воспоминания о перенесённых мучениях в первые дни после бросания курить навсегда врезались в мою помять...и после этого как мне в очередной раз хотелось закурить, так я специально сразу вспоминал как мучился эту свою первую неделю без сигарет и как мне тяжко тогда было - и думалось мне, что зря я что ли так страдал и мучился, чтобы так просто в один момент всё это запросто перечеркнуть и вновь вернуться на исходную...
В общем в итоге прошёл месяц, к 20-ому декабря мы всё же запустили у себя дома газовое отопление, мысль о сэкономленных за этот месяц без курения 600-ста рублях очень грела мне душу - подумалось, что если и дальше каждый месяц больше не тратить эти 600 рублей, то с долгами после постройки дома мы рассчитаемся гораздо быстрее. И к тому же потихоньку я стал ощущать запахи, коих во время своего многолетнего курения я даже не замечал...да и вообще стал дышать полной грудью, почувствовал что одышка стала куда-то пропадать и физически я стал намного сильнее. В общем мой личный вывод такой - главное первый месяц без курева выдержать, а потом уже легче намного будет и появятся первые ощутимые плюсы от жизни без сигарет. Единственно что у меня было - первые 2 месяца я избегал садиться за руль и вообще за это время ни разу к машине не подходил, т.к. для меня именно машина была всегда основным стресс-фактором со стойким условным рефлексом - если я за рулем, то сигарета у меня обязательно должна быть во рту. Но потом потихоньку страх свой я преодолел и вскоре осознал, что и за рулём можно спокойно ездить без всякого курения....
Из отрицательных моментов бросания курить...куда же без них???
Первые полгода, ,наверно, я был очень раздражительным....потом потихоньку выправился и вскоре всё вошло в норму. Но сначала был ну очень злой....
сейчас даже сам не верю что я мог быть таким капризным злюкой! Хорошо что жена моя это прекрасно понимала и просто не обращала на мои закидоны внимания....ну потом всё само собой пришло в норму....И второе - лишний вес.... Первые лет восемь после того как бросил курить набор веса был медленным, набрал где-то килограмм 10-15, которых мне как раз и не хватало и стал при своём росте 185 см весить около 85-90 кг, что как раз в пределах нормы. Стал физически сильнее чем в молодости - 4 тонны зерна в мешках гружу в машину в одного на одном дыхании абсолютно без отдыха...потом приезжаю и точно также разгружаю в одного...устаю очень конечно - но справляюсь же и одышки нет!
А вот недавно, последние года три наверно, вдруг сильно поправился...потолстел как поросенок и вешу теперь где-то 102-103 кг..... Но, подозреваю, что это вряд ли связано с тем, что 11 лет назад я бросил курить, а наверно просто возрастное и обмен веществ начинает у меня идти по другому....
Да...иногда мне снится что я курю...не часто, но всё же бывает такое... Причём иногда я во сне же думаю - как же так??? Ведь я же давно бросил!
Очень терпимо отношусь к другим курильщикам, как ни странно.... Думал поначалу, как только сам бросил, что меня прям стошнит и вырвет от табачного дыма и от отвратного запаха сигарет.... Но всё прошло - сейчас товарищи рядом курят - а мне пофигу....ну или отойду на полметра в сторону если уж совсем невмоготу, но при этом никакого отторжения и раздражения у меня нет - ни малейшего...
Да...вскоре после того как мне удалось бросить курить мы с женой практически бросили пить кофе и поглощать сахар в неимоверных количествах. Одно время около года вообще кофе не пили, а сейчас пьем каждый день только утром один раз в день по две чашки подряд и сахару кладем никак не больше 2-3-х ложечек. В остальное время - только чай без сахара или там всякие соки-компоты.
Долгое время мы с женой даже не интересовались темой сигарет.... И вот совершенно случайно ехали в магазин и одна знакомая попросила купить ей пачку сигарет и протягивает...целых 110 рублей!
мы аж опупели!. Нам чуть дурно не стало! Охренеть!!! Это получается, что если бы я сейчас продолжал курить, то прокуривал бы в день рублей 300 что ли??? Это 9 тыщ в месяц! С ума сойти!В общем мы пришли к выводу, что оказывается я вовремя бросил и всё равно пришлось бы это делать, т.к. при таких ценах на сигареты мы просто бы элементарно финансово не потянули бы моё курение...особенно с учетом того, что в сравнении с 2007 годом наши доходы нисколько не выросли, а с учётом покупательной способности вероятней всего очень существенно упали...
И если тогда для нас тратить 600 рублей в месяц на курение было очень дорого и ощутимо било по карману, то сейчас вообще капец...реально бы по миру пошли....Вообще, по крайней мере для меня, экономия денежных средств - самая важная и самая сильная мотивация против курения. Потому как вред здоровью - это, безусловно, весьма сильный аргумент чтобы не курить, но пока ты молод и относительно здоров, то это для тебя как бы неактуально и очень абстрактно...а когда уже не очень молод и здоров, то уже, что называется, "поздно пить Боржоми"(с)....
И другое дело финансовый аргумент....я как представлю сколько денег я впустую прокурил - мне совсем дурно становится....
и мучительно больно за бесцельно потраченные средства!Кстати, и в плане алкоголя тоже... именно экономия средств была для меня с самой ранней юности главнейшим аргументом чтобы не бухать... У меня на протяжении всей жизни с самого детства было очень много всяких разнообразных хобби, интересов, целей и стремлений и задач....и на всё это требовались деньги, которых всегда не хватало... ну и... в отличии от сигарет, спиртное тогда стоило весьма существенных денег и тратиться ещё и на него никогда в мои планы не входило, а значит в привычку и не вошло...
В общем прошу прощения за много букв...
Желаю успеха всем кто серьёзно хочет бросить курить - у вас обязательно получится!
Ну...а кто пока не готов бросать...что ж - значит еще не время!
Последнее редактирование:
Курить или не курить?
Мой знакомый столько же курил - я тоже был в шоке....
Курить или не курить?
Сильно , откровенно и точно всё изложил!!Всем ДВС!
Расскажу свою историю - может кому-то будет интересно или даже полезно, т.к. у меня получилось бросить курить с первого же раза и мгновенно - и вот не курю я уже больше 11-ти лет с ноября 2007 года.
По моему глубочайшему убеждению самое главное в этом деле иметь действительно сильную и реально серьёзную мотивацию бросить курить - и тогда хочешь-не хочешь, а придётся бросать курить. При этом я не имею ввиду крайности, когда уже курить нельзя по медицинским показаниям - это как у моего отца было, когда после обширного инфаркта он бросил курить сразу и больше никогда в жизни не курил до самой смерти, хотя до этого тоже был злостным курильщиком и курил как паровоз в течение 40-ка лет. По мне - это уже поздно...сам я бросил курить в 37 лет, тоже имея за плечами солидный 20-тилетний стаж курильщика, но будучи при этом еще относительно молодым и здоровым. Просто появилась сильная и реальная мотивация - вот и пришлось бросать...о чём я сейчас конечно же нисколько не жалею...
Курил я больше 20-ти лет, курил очень много и даже не думал бросать, такой мысли никогда не было и, соответственно, попыток бросить я тоже никаких не предпринимал. Причем курил я очень помногу - если в спокойном состоянии, то никак не меньше 3-х пачек в день, а если стресс какой-нибудь или просто весь день за рулём(для это всегда большой стресс), то вообще порой до 5-ти пачек в день доходило, т.е., если я в машине, то практически никогда "соску" изо рта не вынимал и реально прикуривал одну от другой практически непрерывно. Каждое утро начиналось с двух-трёх эмалированных кружек крепкого кофе и 5-6-ю ложками сахара - и при этом на каждую кружку кофе выкуривалось по 2-3 сигареты и только после этого я чувствовал себя человеком и мог нормально двигаться и работать. И, разумеется, всё вокруг меня было прокуренным донельзя - весь дом вонял так, что из-за запаха табака было буквально не войти, повсюду стояли всякие вонючие баночки и другая тара, до краёв наполненные бычками, которые выполняли роль пепельницы. Кроме того, стёкла в машине были жирными и полупрозрачными от противного табачного налёта, и даже мои пальцы и ногти на руках были жёлто-коричневые, особенно те два, между которых обычно держат сигарету. Да и по комплекции я тогда был практически дрищ - при весе 185 см весил я на тот момент всего 74 кг - т.е. ветром конечно не сдувало, но выглядел таким нездорово-изнуренным...в общем стрёмно выглядел...
Но при всём при этом курить я бросать даже не планировал, понимая, что курение - это безусловное зло, но для меня это было как бы неактуально....ну думал, что брошу - когда-нибудь...но точно не сейчас...
В общем тем летом 2007 года мы строили свой дом в нашей деревне, в котором мы с семьёй живём и по сей день. Строили исключительно вдвоём с женой всё от начала до конца - помочь нам нЕкому, а на наёмную рабочую силу у нас денег не было Да и вообще хотелось всё самим, т.к. это по любому будет качественнее и дешевле да к тому же интереснее. Начали с ранней весны и так всё лето целыми днями и строили - а в промежутках еще и занимались огородом и хозяйством, т.к. тогда у нас были телята, поросята, козы и много домашней птицы. Ситуация осложнялась тем, что ребенок у нас на тот момент был ещё маленький и требовал много внимания - это сейчас ему 14 лет и он у нас на днях уже паспорт получает, а на тот момент ему было всего 3 года и он у нас еще сисю тогда сосал.
Короче говоря, еще по зиме мы закупили и завезли основную массу материала и как только земля оттаяла стали копать фундамент. В дальнейшем наша стройка шла с переменным успехом, но всё же продвигалась вперед. К сентябрю, после выкопки картошки, мы начали уже строить крышу. В итоге в ноябре мы крышу всё же закончили, дом был ничем не обшит, но в принципе снаружи он был уже почти готов. Изнутри же была относительно пригодна для жилья всего одна комната и в ней мы всей семьей и жили, отапливаясь электрообогревателем. Газ к дому мы тогда уже подвели, но оставалось еще самое главное - отопление. Всё бы ничего - мы сами были в состоянии его полностью смонтировать, вот незадача... Кончились ВСЕ деньги! От слова совсем!
В общем как-то однажды я утром проснулся и пошёл пить кофе. Налил в свою кружку кофейку и автоматически потянулся к сигаретной пачке... И вдруг ни с того, ни с сего. совершенно спонтанно у меня возникла мысль - а что если попробовать до завтрака не курить? И как ни странно у меня получилось! Ну ради прикола решил попробовать до обеда не курить! И снова продержался! Ну, думаю, раз так - а до ужина слабО? С трудом - но выдержал! Подумал тогда - пусть будет хотя бы один день без курения....за день тогда очень устал и сразу после ужина лёг спать чтобы курить не так сильно хотелось... А потом на второй день - решил что и дальше буду держаться и не курить настолько, насколько выдержу....а чтобы не думать о курении стал заниматься самой тяжёлой физической работой без перерывов вплоть до полного изнурения, чтобы вечером опять вырубиться от усталости... Пачку сигарет всегда носил с собой в кармане, чтобы не так сильно курить хотелось, ибо заметил, что у меня, даже когда еще не бросал, то когда сигарет нет, то еще больше курить хочется и уже больше ни о чем думать не можешь. А иногда я доставал из пачки сигаретку, мечтательно мял её между пальцами и.... снова убирал в пачку. В общем неделю я кое-как продержался и стало мне чуть-чуть полегче....но воспоминания о перенесённых мучениях в первые дни после бросания курить навсегда врезались в мою помять...и после этого как мне в очередной раз хотелось закурить, так я специально сразу вспоминал как мучился эту свою первую неделю без сигарет и как мне тяжко тогда было - и думалось мне, что зря я что ли так страдал и мучился, чтобы так просто в один момент всё это запросто перечеркнуть и вновь вернуться на исходную...
В общем в итоге прошёл месяц, к 20-ому декабря мы всё же запустили у себя дома газовое отопление, мысль о сэкономленных за этот месяц без курения 600-ста рублях очень грела мне душу - подумалось, что если и дальше каждый месяц больше не тратить эти 600 рублей, то с долгами после постройки дома мы рассчитаемся гораздо быстрее. И к тому же потихоньку я стал ощущать запахи, коих во время своего многолетнего курения я даже не замечал...да и вообще стал дышать полной грудью, почувствовал что одышка стала куда-то пропадать и физически я стал намного сильнее. В общем мой личный вывод такой - главное первый месяц без курева выдержать, а потом уже легче намного будет и появятся первые ощутимые плюсы от жизни без сигарет. Единственно что у меня было - первые 2 месяца я избегал садиться за руль и вообще за это время ни разу к машине не подходил, т.к. для меня именно машина была всегда основным стресс-фактором со стойким условным рефлексом - если я за рулем, то сигарета у меня обязательно должна быть во рту. Но потом потихоньку страх свой я преодолел и вскоре осознал, что и за рулём можно спокойно ездить без всякого курения....
Из отрицательных моментов бросания курить...куда же без них???
Первые полгода, ,наверно, я был очень раздражительным....потом потихоньку выправился и вскоре всё вошло в норму. Но сначала был ну очень злой....
И второе - лишний вес.... Первые лет восемь после того как бросил курить набор веса был медленным, набрал где-то килограмм 10-15, которых мне как раз и не хватало и стал при своём росте 185 см весить около 85-90 кг, что как раз в пределах нормы. Стал физически сильнее чем в молодости - 4 тонны зерна в мешках гружу в машину в одного на одном дыхании абсолютно без отдыха...потом приезжаю и точно также разгружаю в одного...устаю очень конечно - но справляюсь же и одышки нет!
А вот недавно, последние года три наверно, вдруг сильно поправился...потолстел как поросенок и вешу теперь где-то 102-103 кг..... Но, подозреваю, что это вряд ли связано с тем, что 11 лет назад я бросил курить, а наверно просто возрастное и обмен веществ начинает у меня идти по другому....
Да...иногда мне снится что я курю...не часто, но всё же бывает такое... Причём иногда я во сне же думаю - как же так??? Ведь я же давно бросил!
Очень терпимо отношусь к другим курильщикам, как ни странно.... Думал поначалу, как только сам бросил, что меня прям стошнит и вырвет от табачного дыма и от отвратного запаха сигарет.... Но всё прошло - сейчас товарищи рядом курят - а мне пофигу....ну или отойду на полметра в сторону если уж совсем невмоготу, но при этом никакого отторжения и раздражения у меня нет - ни малейшего...
Да...вскоре после того как мне удалось бросить курить мы с женой практически бросили пить кофе и поглощать сахар в неимоверных количествах. Одно время около года вообще кофе не пили, а сейчас пьем каждый день только утром один раз в день по две чашки подряд и сахару кладем никак не больше 2-3-х ложечек. В остальное время - только чай без сахара или там всякие соки-компоты.
Долгое время мы с женой даже не интересовались темой сигарет.... И вот совершенно случайно ехали в магазин и одна знакомая попросила купить ей пачку сигарет и протягивает...целых 110 рублей!
В общем мы пришли к выводу, что оказывается я вовремя бросил и всё равно пришлось бы это делать, т.к. при таких ценах на сигареты мы просто бы элементарно финансово не потянули бы моё курение...особенно с учетом того, что в сравнении с 2007 годом наши доходы нисколько не выросли, а с учётом покупательной способности вероятней всего очень существенно упали...
Вообще, по крайней мере для меня, экономия денежных средств - самая важная и самая сильная мотивация против курения. Потому как вред здоровью - это, безусловно, весьма сильный аргумент чтобы не курить, но пока ты молод и относительно здоров, то это для тебя как бы неактуально и очень абстрактно...а когда уже не очень молод и здоров, то уже, что называется, "поздно пить Боржоми"(с)....
И другое дело финансовый аргумент....я как представлю сколько денег я впустую прокурил - мне совсем дурно становится....
Кстати, и в плане алкоголя тоже... именно экономия средств была для меня с самой ранней юности главнейшим аргументом чтобы не бухать... У меня на протяжении всей жизни с самого детства было очень много всяких разнообразных хобби, интересов, целей и стремлений и задач....и на всё это требовались деньги, которых всегда не хватало... ну и... в отличии от сигарет, спиртное тогда стоило весьма существенных денег и тратиться ещё и на него никогда в мои планы не входило, а значит в привычку и не вошло...
В общем прошу прощения за много букв...
Желаю успеха всем кто серьёзно хочет бросить курить - у вас обязательно получится!
Ну...а кто пока не готов бросать...что ж - значит еще не время!
...Почти моя история...
Курить или не курить?
Я, когда бросил курить, жрать стал в два раза больше.
Экономии точно нет никакой)
Не курю 14 месяцев, но аппетит очень приличный.
У меня есть знакомая балерина, на пенсии уже. Всю жизнь с чашкой кофе и сигаретой - чтобы есть не хотелось. Худая была как смерть. При этом она говорила, что набрала прилично после завершения карьеры.
Потом она бросила курить. Поправилась. Говорит, вся пенсия на жрачку уходит)
Экономии точно нет никакой)
Не курю 14 месяцев, но аппетит очень приличный.
У меня есть знакомая балерина, на пенсии уже. Всю жизнь с чашкой кофе и сигаретой - чтобы есть не хотелось. Худая была как смерть. При этом она говорила, что набрала прилично после завершения карьеры.
Потом она бросила курить. Поправилась. Говорит, вся пенсия на жрачку уходит)
Курить или не курить?
Курить или не курить?
В 8 утра купил пачку..
Пошла шестая,, уже седьмая. .
Пошла шестая,, уже седьмая. .
Сейчас смотрят