Подводная охота
Извините, немного флуда. Но на лекциях в институте было одним из самых любимых занятий-это соревноваться в том, кто больше всех продержиться без воздуха. Мои личный рекорд составил ровно 3 мин.
К такому результату пришел уже на втором курсе. Но это когда сидишь без движения. Когда плывешь, то время уменьшается в половину. В бассейне успевал проплыть 50 метров.
Техника была очень простой, перед тем сделать задержку дыхания, нужно максимально насытить кровь кислородом, делая глубокие спокойные вдохи. Ну и конечно нужно тренировать просто терпение и способность мозга переносить нехватку кислорода. Сначало сильно кружиться голова и теряется сознание, потом все становится намного легче.
К такому результату пришел уже на втором курсе. Но это когда сидишь без движения. Когда плывешь, то время уменьшается в половину. В бассейне успевал проплыть 50 метров.
Техника была очень простой, перед тем сделать задержку дыхания, нужно максимально насытить кровь кислородом, делая глубокие спокойные вдохи. Ну и конечно нужно тренировать просто терпение и способность мозга переносить нехватку кислорода. Сначало сильно кружиться голова и теряется сознание, потом все становится намного легче.